“Que o teu alimento seja o teu medicamento” já dizia o pai da medicina, Hipócrates. E com toda a razão! Uma alimentação equilibrada tem mesmo um papel fulcral no bom desenvolvimento do organismo das nossas crianças. As crianças que têm uma alimentação equilibrada e variada têm, com toda a certeza, uma maior defesa contra os

Durante a gravidez, as necessidades nutricionais e alimentares alteram-se e são específicas. Este artigo vai ajudá-la a identificar algumas situações sobre as quais deve ter atenção durante este período. O comprometimento do estado nutricional da mulher na gravidez pode resultar em complicações para a mãe, para o bebé. De forma a diminuir essa possibilidade, aproveite

Natal é sinónimo de família, partilha e amor. Normalmente, quem gosta de cozinhar diz que a comida sai sempre melhor quando feita com amor… Por essa razão, esta altura do ano parece-me a melhor altura para os pequenotes colocarem a mão na massa! 1 – RABANADAS NO FORNO As rabanadas são um dos símbolos das

Pingo no nariz, dor de cabeça e muitos espirros? Vamos tentar evitar! Sabia que podemos utilizar alguns alimentos como agentes potenciadores das defesas do organismo das crianças? Descubra tudo já de seguida. A alimentação tem um papel importante na resposta corporal às mudanças das temperaturas ambiente e pode ajudar-nos a fortalecer o sistema imunitário. Atente

Dia 16 de Outubro é Dia Mundial da Alimentação. Por essa razão, este artigo é inteiramente dedicado à alimentação… dos mais pequenos! Leia este artigo e descubra a veracidade de algumas expressões que toda a gente fala! Descubra então os 10 Mitos de hoje e uma pequena explicação sobre eles: 1 – A salada de

Começa a escola, começam todas as atividades, e também a preocupação dos pais sobre o que colocar na lancheira dos seus filhos! Mas relaxe… Este artigo tem tudo para ajudar a tornar esta tarefa mais simples e prática! Todas as refeições do dia contam para o fornecimento de nutrientes necessários para um dia agitado de

A introdução alimentar é um tema que gera sempre dúvidas, principalmente para as mamãs de primeira viagem! Saber como oferecer alimentos sólidos ao bebé pode ser muito desafiante, pois deve existir uma sensibilidade entre a preocupação dos pais pela ingestão alimentar e o respeitar o apetite de cada criança. DOS 0 AOS 6 MESESO lactente pode ser

 “Uma mulher grávida tem de comer por dois!” – aqui está um dos mitos mais velhinhos de sempre. É verdade que neste período, a mulher deverá ter atenção ao tipo de nutrientes que ingere, mas isso não significa que deva comer a dobrar! Durante a gravidez ocorrem alterações no corpo e organismo da mulher e